Cuidados ao trabalhar em Home Office?

Devido a covid19, muitas pessoas passaram a trabalhar a partir de casa, mas cuidado, além da dor, a postura incorreta pode ocasionar outros problemas.
Confira alguns cuidados que você deve tomar:

1. Pratique exercícios regulares de alongamento
2. Evite ficar muito tempo na mesma posição
3. A postura ideal é colocar as pernas paralelas à cadeira - flexionar os joelhos em um ângulo de 90 graus e apoiar bem ambos os pés no chão.
4. Deixe a coluna e o pescoço eretos, e apoiados no encosto da cadeira.
    

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