Quais destes hábitos você tem no dia a dia?

A causa principal da hérnia de disco é o envelhecimento, porém, algumas atitudes no dia a dia podem favorecer o seu aparecimento!

 O termo "hérnia" se refere a todo órgão ou tecido que se desloca do seu lugar de origem para outra região. Assim, no caso da nossa coluna, a hérnia de disco ocorre quando o disco existente perde a capacidade de se movimentar ou quando o anel fibroso se rompe, gerando pressão nas estruturas da coluna.

 Para evitar o surgimento deste problema, você pode evitar alguns hábitos comuns, como:

1. Má postura no dia a dia;
2. Sedentarismo, ausência de qualquer atividade física;
3. Inclinar o tronco com frequência para pegar objetos sem flexionar os joelhos
4. Levantar, puxar ou carregar objetos excessivamente pesados
5. Movimentos repetitivos na rotina.

 Todas estas situações podem ser evitadas por conta própria e com ajuda médica. Sabemos que nem sempre conseguimos evitar todas, mas o importante é ter o máximo de cuidado possível em cada movimento!
 

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