Vamos ver quais hábitos podem levar a uma tendinite?

Tendinite é uma inflamação ou lesão do tendão (uma fibra responsável por unir o músculo ao osso, como uma corda). Ela é caracterizada por dor e inchaço do tendão, podendo afetar qualquer parte do corpo, porém, são mais frequentes no ombro, pulso, joelho e tornozelo.

  Ela pode acontecer de repente e pode ser causada por hábitos comuns do nosso dia a dia e outros fatores, tais como: 

1.  Postura inadequada.
2.  Falta de alongamento muscular.
3.  Movimentos repetitivos.
4.  Estresse
5.  Idade.
6.  Atividades esportivas em excesso.
7. Tabagismo, obesidade e/ou diabetes.

  A Tendinite pode dificultar e até mesmo impossibilitar a movimentação. Assim, é importante evitar esses hábitos e prevenir a inflamação. Além disso, é essencial procurar ajuda médica especializada ao notar os sintomas.

Você tem algum desses hábitos?Conta aqui pra gente!

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