Você consome muito sal?

A Hipertensão Arterial ou Pressão Alta é uma doença crônica que consiste em níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, caracterizada pelo valor da pressão mínima igual ou maior que 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

  O excesso do sal é um grande perigo, isso porque o sódio presente nele retém maior quantidade de líquido e isso faz com que o volume de fluidos nos vasos sanguíneos aumente e com isso os vasos sofrem maior pressão, levando a Hipertensão.

 Esse aumento na pressão pode ocasionar diversos outros problemas além da Pressão Alta e pode aumentar o risco de desenvolver várias doenças, como AVC, demência, osteoporose, doenças cardiovasculares, doença renal crônica, infartos, derrames, e muitos outros.

  Assim, é importante controlar o consumo de sal durante o dia!

  Ele não precisa ser abolido completamente da alimentação, mas deve ser consumido com moderação, não ultrapassando o valor máximo recomendado de 2g ao dia.

  Lembrando que o excesso de sal prejudica todas as pessoas, até mesmo que não tem Hipertensão, dessa forma é essencial que todos controlem o consumo dele.

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