Você sente alguma dor na coluna? Conta aqui pra gente!

Os desvios de coluna ocorrem quando há redução ou aumento acentuado de uma ou mais curvaturas da coluna, o que compromete o alinhamento da coluna e prejudica o bom desempenho de suas funções.

 Em alguns casos eles não apresentam sintomas, porém, em outros os desvios podem gerar dor e limitação do movimento, atrapalhando muitíssimo a qualidade de vida.

Mas, o que fazer para melhorar a qualidade de vida

• Procure alongar durante o dia.
• Faça atividades físicas.
• Tenha uma alimentação saudável.
• Não carregue muito peso.
• Use compressas quentes no local da dor.
• Evite dormir de bruços. Isso força sua coluna e dificulta a respiração.
• Escolha um colchão ortopédico ou semiortopédico de acordo com seu peso e altura.
• Escolha um travesseiro que a altura seja entre a sua cabeça e o seu ombro.
• Mantenha uma postura ereta, principalmente quando sentado.
• Evite a automedicação.

  Essas dicas são apenas para melhorar a dor e qualidade de vida, porém, a dor não deve ser normalizada! Busque ajuda médica especializada para diagnosticar o seu desvio de coluna ou outros possíveis problemas, e assim iniciar o tratamento mais adequado e assertivo. 

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